Новости

Опасность недосыпа недооценивают

Новое исследование показало, что лишение сна утраивает вероятность ошибок при запоминании, а количество провалов во внимании увеличивает вдвое. 

Специалисты Мичиганского университета утверждают, что психическое воздействие недосыпания намного серьезнее, чем считалось ранее.

В ходе исследования 77 испытуемых не спали всю ночь, а 61 спали у себя дома. Их способность выполнить два типа умственных задач оценивалась накануне вечером и снова на следующее утро.

Один тест оценивал время реакции на раздражитель, а второй измерял способность удерживать промежуточную информацию в памяти — это означает, что участников прерывали при выполнении задачи, а потом они должны были вернуться к тому, на чем остановились.

«На следующее утро уровень ошибок, связанных с удержанием информации при переключении внимания, в группе лишенной сна, вырос втрое, а время реакции увеличилось, как минимум, вдвое»,

— комментирует автор исследования Кимберли Фенн, руководитель лаборатории сна и обучения в Мичиганском университете.

«Наши результаты опровергают известную теорию, согласно которой внимание является единственной когнитивной функцией, которая страдает при недостатке сна»,

— заявляют исследователи в пресс-релизе.

«Мы понимаем, что некоторые люди способны нормально работать даже при серьезном недосыпе. Но это касается рутинных задач — например, врач может успешно проводить диагностику»,

— поясняет доктор Фенн.

«Однако выполнение многоэтапных действий,  связанных с переключением (например, хирургической операции) при нехватке сна чревато многочисленными ошибками. Вождение машины — тоже. Некоторые из этих ошибок приводят к трагическим последствиям».

«Есть несколько типов задач, которые люди могут выполнять на автопилоте, тем не менее, недосып сильно ограничивает возможность эффективной деятельности во всех аспектах жизни»,

— вторит ей сотрудник лаборатории, соавтор исследования Мишель Стефан.

Раздел "Авторы" является площадкой свободной журналистики и не модерируется редакцией. Пользователи самостоятельно загружают свои материалы на сайт. Мнение автора материала может не совпадать с позицией редакции. Редакция не отвечает за достоверность изложенных автором фактов.