Надеемся, вы давно знаете, что правило «не
есть после 18.00» не работает. Отказаться от
пищи, по крайней мере жирной и калорийной,
следует за 1,5-2 часа до сна — и этого
окажется вполне достаточно. Но стоит ли
терпеть голод, если вам хочется съесть
что-нибудь прямо перед сном?