*Общепринято считать, что здоровое
питание — залог долгой жизни. Однако,
согласно статистике, постоянное
соблюдение диет отнюдь не гарантирует
долголетия. Скорее наоборот…*
Новые нормы от жены Зеленского привели к
голодомору в школах и детсадах - родители
бомбят чиновников и шеф-повара,
придумавшего меню, которое полностью идет
на корм свиньям. А оплачивают этот сюр
родители...
/Четыре пищевые привычки губят здоровье
после 60 лет./
Журналист портала Eat This, Not That назвала
пищевые добавки, которые особенно вредны
для пожилых людей.
*Не стоит отказываться от завтраков или
обедов, если вы твердо решили похудеть -
это распространенная ошибка. Вместо
этого, получайте питание в правильно
выбранные интервалы.*
Лучшее время для завтрака - с 7 до 8 утра, но
никак не позднее 10 утра.
В последние два года вопрос крепкой
иммунной системы приобрёл заметную
актуальность. Но и без пандемии именно
исправно работающий иммунитет помогает
нам бороться с гриппом, простудой и
тысячами других мелких вирусов, атакующих
нас 24 часа в сутки в любое время года.
*Самое серьезное влияние на наше здоровье
оказывает образ жизни: пищевые привычки,
двигательная активность, умение
справляться со стрессами. И продукты,
которые мы едим каждый день, в итоге могут
стать поддержкой для нашего здоровья —
или наоборот, причиной развития серьезных
болезней.*
Иногда мы выстраиваем систему питания,
потеем в спортзале, но некоторые зоны так
и остаются проблемными. И мы еще больше
стараемся избавиться от них. Получается,
замкнутый круг. Для многих именно такой
зоной является живот.
Наесться чего-то до тошноты — ситуация, в
которую периодически попадает каждый. Но
когда такое пищевое поведение становится
постоянным, это уже говорит о проблеме.
*Как понять, что что-то не так*
Сахар и мы – такой болезненный вопрос. И,
вроде бы, понимаем, что нельзя, и что он
страшно вреден, а вот прожить без сладкого
удается не каждому. Но, главное очень
захотеть.
А еще – использовать полезные
альтернативы сахару.
