упражнения

Три упражнения для мозга, которые нейрохирурги советуют выполнять всем

17.02.2021 - 04:00
Можем ли мы как-то повлиять на здоровье собственного мозга? Нейрохирурги убеждены, что это в большей степени зависит от нас самих. Как помочь мозгу сохранять ясность и остроту мышления долгие годы и в старости оставаться здравомыслящим и активным человеком?

Как снять мышечные зажимы и вернуть психическое равновесие за 1 минуту

24.04.2019 - 06:00
Иногда под конец дня мы чувствуем ноющую боль в мышцах, не можем разогнуться или повернуть голову. Причиной этого является «мускульный панцирь» — так называл мышечный спазм Вильгельм Райх, первым заметивший связь между стрессом и реакцией тела на него.